Go Back
+ servings

Nyers kakaós, chiás energiabombácskák

Szerző: Mindenmentes Nóri
Nyers kakaós müzli golyók chia maggal, útravalónak vagy akár ajándékba is.
Előkészítés 20 minutes
Főzési idő 20 minutes
Össz. idő 40 minutes
Étel típusa desszert, útravaló
Mentesség gluténmentes, hozzáadott cukor mentes, vegán
Adagok száma 30 golyó
Energia tartalom 75 kcal

Hozzávalók
 

Elkészítés
 

  • Első lépésként tisztítsd meg a kakaóbabokat a vékony héjuktól: ez a legidőigényesebb művelet. Én mozsárban óvatosan ütöttem rájuk egyet, hogy csak a héj repedjen el, és szépen kipergettem belőle a belsejét. Az első pár szem persze ripityára tört... Amolyan délutáni relax tevékenység ez, amit barátainkkal beszélgetés közben fejeztem be. :)
  • Először a fügét tedd az aprítógépbe: pulzálva, majd folyamatosan aprítva sűrű massza lesz belőle. Mehet hozzá a kakaó, a chia mag és a vanília kivonat.
  • Ha neked nagyobb teherbírású aprítód van, akkor csak daráld bele a mandulát a fügés masszába, és kész is. Ez a keverék sokkal sűrűbb, keményebb lesz, mint a müzliszeletek: az én aprítógépem egyszerre nem tudta átkeverni az egészet. Ezért a fügés keveréket kivettem, darabosra aprítottam a mandulát, majd részletekben kevertem össze a fügés masszát a mandulával.
  • Evőkanálnyi adagokból, kézzel golyókat gyúrtam. Elkészítheted a müzliszeletekhez hasonlóan, sütőpapírral kibélelt kemény falú formában is.
  • Ha desszertnek, vagy vendégvárónak szánod (vagy csak úgy), még feldobhatod a golyócskákat azzal, ha porított nyírfacukorba forgatod, így szép fehérek lesznek. A nyírfacukor lehet fahéjas is, vagy használhatsz csipetnyi chillivel megbolondított nyers kakaóport is...

Tápérték információ

Kalória: 75kcalSzénhidrát: 5g
Kipróbáltad?Írd meg, hogy ízlett!