Go Back
+ servings
Menta fagylalt - cukor, tej, tojás és gép nélkül |mindenmentes.hu

Menta fagylalt cukor, tej, tojás és gép nélkül

Szerző: Mindenmentes Nóri
Üdítően friss menta fagylalt mindössze 5 hozzávalóból, cukor, tej, tojás és gép nélkül. Vegán recept.
Előkészítés 5 minutes
Főzési idő 5 hours
Össz. idő 5 hours 5 minutes
Étel típusa fagylalt
Mentesség cukormentes, vegán
Adagok száma 500 ml
Energia tartalom 73 kcal

Hozzávalók
 

  • 1 avokádó kb. 200g
  • 1/2 kígyóuborka kb. 150g
  • 1 lime leve
  • 1 maréknyi mentalevél*
  • 5 ek. eritrit**

Elkészítés
 

  • Tisztítsd meg a zöldségeket: az avokádót vágd félbe, vedd ki a magját és egy kanállal emeld ki a gyümölcshúst. Az uborkát elég megmosni és levágni a két végét, nem kell meghámozni.
  • Valamennyi hozzávalót tedd turmixgépbe, és alaposan turmixold össze.
  • A fagyimasszát egy számodra szimpatikus tároló edényben tedd a fagyasztóba. Minden bizonnyal segít a krémességén, ha kb. 30 percenként átkevered egy villával, és ezzel összetöröd a jégkristályokat, de az sem baj, ha nem teszed: erre nekem sem volt kapacitásom. Igen, lett benne pár jégkristály, de így is elég krémes volt, szerintem (lásd fotókon).
  • Kell neki 4-5 óra, hogy teljesen átfagyjon, így előző nap is elkészítheted.
  • Fogyasztás előtt 40-50 perccel vedd ki a mélyhűtőből, hogy legyen ideje felengedni. Gombócolható. Ha nincs kedved gombócolni, jégkrém formában is elkészítheted.

Megjegyzések

* Mindenképpen friss mentalevelet javaslok. Próbáltam mentakivonattal is, de túl erős, csípős lett, ide nem való.
** Eritrit helyett használhatsz más édesítőt is: ezt nem kell számolni IR-diétában. Édessége a cukorhoz képest kb. 70%, így más édesítőből kevesebb is elég lehet. Steviát nem javaslok, mert a kristályos polialkohol szükséges ahhoz, hogy a fagyi állaga krémes legyen.

Tápérték információ

Adag: 100gKalória: 73kcalSzénhidrát: 6gFehérje: 1gZsír: 6g
Kipróbáltad?Írd meg, hogy ízlett!