Habos-babos kakaó (vegán, TÉNÉ)
Habos-babos kakaó - gyerekkori kedvencünk teljes értékű növényi alapanyagokból
Hozzávalók
- 1,3 liter kakaóhoz:
- 50 g 1/2 adagolópohár gyöngybab (száraz!)
- 60 g 1 adagolópohár kesudió
- 3 ek. 20g kakaópor
- 120 g datolyaszirup vagy 8 szem medjool/király datolya
Elkészítés
- A gyöngybabot áztasd be egy éjszakára, vagy legalább pár órára.
- Tedd növényi tejfőző automatába a babot, a kesudiót és töltsd fel a MAX (1,3 liter) jelzésig. Indíts el egy gabonatej programot.
- Amikor végzett, tedd az automatába a datolyaszirupot vagy datolyát (ha keményebb, kis időre áztasd be) és a kakaóport is. Kevertesd össze a juice programmal.
- Kész is! (Nem szükséges szűrni.)
Megjegyzések
Tejfőző híján egy nagyteljesítményű turmixgéppel is neki lehet futni: fontos, hogy a babbal forrón turmixoljuk, és kicsit forraljuk is, hogy sűrűsödjön. Előfordulhat, hogy ebben az esetben szűrni is kell majd. (Ez a turmixtól függ.)
A megadott tápértékek egy csészére vonatkoznak.
A cukortartalom mind természetesen előforduló cukor.
A cukortartalom mind természetesen előforduló cukor.
Tápérték információ
Adag: 1 csésze (200ml)Kalória: 146kcalSzénhidrát: 25gFehérje: 4.8gZsír: 5gRost: 4gCukor: 14g
Kipróbáltad?Írd meg, hogy ízlett!