Go Back
+ servings
Sült túrótorta mindenmentesen #gluténmentes #vegán |mindenmentes.hu

Sült túrótorta mindenmentesen

Szerző: Mindenmentes Nóri
Sült túrótorta cukor, glutén, tejtermékek, tojás és olajos magvak nélkül! Szénhidrátcsökkentett, IR-barát, vegán recept.
Előkészítés 20 minutes
Főzési idő 35 minutes
Össz. idő 55 minutes
Étel típusa desszert, torta
Mentesség gluténmentes, olajos mag mentes, vegán
Adagok száma 8 szelet
Energia tartalom 150 kcal

Hozzávalók
 

  • a tésztához: 18 cm-es tortaforma, 8 szelet
  • 60 g kölesliszt*
  • 20 g hajdinaliszt*
  • 20 g barna rizsliszt
  • 30 g tápióka keményítő
  • csipet himalájai só
  • 20 g olívaolaj
  • 50 g víz
  • 1/2 kk. almaecet
  • a töltelékhez:
  • 85 g köles
  • 1/2 citrom leve**
  • 1/4 kk. stevia por**
  • 1/2 kk. vanília kivonat
  • 2 ek. kókuszzsír
  • 1/2 csicserikonzerv leve 90-100g

Elkészítés
 

  • Melegítsd elő a sütőt 160 fokra alul-felül sütéssel.
  • A kölest öblítsd le, és tedd főni másfélszeres mennyiségű vízzel és egy csipet sóval. Ha felforrt, állítsd alacsony fokozatra a tűzhelyet, fedd le és kb. 10-15 perc alatt főzd puhára.
  • A tésztához a liszteket a sóval tedd aprítógépbe, majd mérd hozzá az olajat, vizet, add hozzá az almaecetet is. Néhány pulzálással dolgozd össze a géppel, majd kézzel formálj belőle gombócot.
  • Béleld ki a tésztával a sütőformát. Én a forma aljába sütőpapírt is teszek, az oldalára nem. Olajozott kézzel nyomkodd szét a gombócot, mint a gyurmát, amíg mindenhol egyenletesen vékony és jó magas pereme lesz. Süsd a tésztát 15 percig.
  • A töltelékhez a párolt kölest törd össze egy villával. Keverd bele a citromlevet, stevia port, vanília kivonatot, kókuszzsírt is.
  • A csicseriléből pár csepp almaecettel verj kemény habot, majd forgasd bele a kölestúróba.
  • A tölteléket tedd a torta alapba, és tedd be a sütőbe újabb 20 percre, hogy a töltelék is összesüljön. Amikor kiveszed, a közepe még lehet egy kicsit lágy. Mire kihűl, megszilárdul, és szeletelhető lesz.

Megjegyzések

* A köles-, hajdina liszteket egész magokból, kávédarálóval őrlöm.
** A stevia és a citromlé mennyiségét nehéz szemre eltalálni: kezdd kevesebbel, és kóstolgasd, amíg az ízlésednek éppen megfelel!

Tápérték információ

Kalória: 150kcalSzénhidrát: 20g
Kipróbáltad?Írd meg, hogy ízlett!