• Ugrás az elsődleges navigációhoz
  • Skip to main content
  • Ugrás az elsődleges oldalsávhoz
  • Ugrás a lábléchez

Nóra mindenmentes konyhája

Inzulinrezisztenciától a teljes értékű növényi étrendig.

  • Blog
  • Tanfolyam
  • Könyvek
  • Receptek
  • Mindennapok
  • Kamrapolc
  • Kapcsolat

Új vendégposzt a Zöld Malom blogon

2014-01-02 Írta: Andrási Nóra Szólj hozzá!

2018. március óta a családommal együtt a teljes értékű növényi étrendet (TÉNÉ) szem előtt tartva eszünk (ez helyre hozta az inzulinrezisztenciámat is) - ez a bejegyzés még a TÉNÉ előtt született. A változásról itt írtam egy négy részes sorozatot, és itt találod a TÉNÉ szerint készült receptjeimet.

Kóstolj bele a teljes értékű növényi étrendbe! - könyv

Hogyan érdemes új, (gluténmentes) étrendre térni úgy, hogy az eredmény maradandó legyen?

Erről a kérdésről írtam legújabb vendégbejegyzésemben a Zöld Malom blogon. Egész jól sikerült, szerintem érdemes elolvasni. 

BÚÉK!

Hasonló bejegyzések:

Utazni teljes értékű növényi étrenddel - beszámoló
Egy nap teljes értékű növényi étrend - tavasz
Egy nap teljes értékű növényi étrend - tél
Egy nap teljes értékű növényi étrend - ősz

Kategória: Egyéb Címkék: archiv, életmód, vendégposzt

Előző bejegyzés « Last minute mindenmentes ajándékötletek
Következő bejegyzés Ribollita – toszkán zöldségleves »

Reader Interactions

Hozzászólások

  1. Barbara mondta

    2014-01-03, 3:02 du.

    Szia!
    Elolvastam a vendégposztod. Ha rászánom magam az életmódváltásra igen hasznos lesz. Most mégis a bevezetőd ragadott meg.
    Azt írod a valamikori lusta leányzó mostanra kerékpárral közlekedik, heti min. 5× sportol és nyilvánvalóan maga készíti az aznapi/másnapi kajáját. Miközben persze dolgozik, törődik a párjával és rendszeresen gondozza ezt a blogot is.
    Hogy csinálod?
    Egy ideje – legalább terv szinten – próbálom összesakkozni hogyan férhetne bele minden az időmbe, de nem nagyon jön össze. Te hogy csinálod? Ha nem érzed túl személyesnek, megosztanád velünk egy napod sematikus időrendi vázát?
    Köszönöm.
    Barbara

    Válasz
  2. Mindenmentes Nóri mondta

    2014-01-03, 3:21 du.

    Szia Barbara,
    Lehet, hogy ez a kérdéskör is megérdemelne egy külön bejegyzést. 🙂
    A nap nekem is csak 24 órából áll, konkrét órarend helyett inkább néhány, szerintem fontos dolgot szedtem össze.
    Van segítségem: a férjem bevásárol, sokat segít a ház körül, és persze ő az ételfotósom is. Hasznos konyhagépeim vannak: mosogatógép, konyhai robotgép, aprítógép, kávédaráló, egy kisebb robotgép. Gyakran mindet összekoszolom egyszerre.
    Igyekszem hatékonyan kitölteni az időmet: a konyhában és a háztartásban minél több dolgot párhuzamosan intézni.
    Szerintem sok dolgot nem csinálok, ami másoknak általában több időbe kerül: pl. nem nézek tévét, és a kerékpározással is időt takarítok meg. Ha együtt is megyünk heti bevásárolni, azt is max. 1-2 óra alatt elintézzük.
    Egyszer régen, mikor láttam, hogy nem férek bele a 24 órába, írtam egy listát, hogy mivel szeretném kitölteni egy napomat, hozzávetőleges időtartammal, aztán fontosságuk szerint sorba raktam őket, és húztam egy vonalat 24 óránál. Nehéz dolog ezzel szembe nézni, de szükséges és hasznos.
    A férjem néha panaszkodik, hogy nincs rá elég időm, de szerencsére neki is van néhány szenvedélye, amivel el tud tölteni pár órát. 🙂
    Nem főzök minden nap, egy-egy ételt általában két napig eszünk.
    A mai életünket nem egyik napról a másikra raktuk össze: megtanultam, hogy egyszerre csak egy dolgot szabad megváltoztatni a mindennapjaidban, és ha az már megy és szokássá vált, akkor jöhet a következő. Pl. először mozogj minden nap 10 percet, ha ez már tényleg megy minden nap erőfeszítés nélkül, akkor legyen 20. Ugyanígy az étrenden is lépésenként érdemes igazítani, ha megteheted.
    És nem titkolom, hogy én is folyton időhiánnyal küzdök. Igyekszem elégedett lenni azzal, amire jutott, és nem őrlődni amiatt, amire már megint nem…
    Azt hiszem, ezek a legfontosabb tanácsok, amiket adni tudok.
    Sok sikert az életmódváltáshoz, és csak óvatosan, egyről a kettőre…! 🙂
    Nóri

    Válasz
  3. Barbara mondta

    2014-01-06, 8:41 du.

    Szia!
    Köszönöm a választ. Segít.
    "…húztam egy vonalat 24 óránál" Ez betalált.
    Elkezdtem egyről a kettőre apránként. Remélem hamarosan már a sikerekről számolhatok be.
    Barbara

    Válasz

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Elsődleges oldalsáv

Üdvözöllek!

Andrási Nóra vagyok: PCOS beteg kutató gyógyszerészből lettem mindenmentes recept kreátor és növényi étrend szakértő. A teljesértékű növényi étrenddel nyertem vissza az egészségem és őrzöm meg a családomét - azért dolgozom, hogy ez Neked is sikerüljön! Tudj meg többet rólam és az oldalamról.

Kóstolj bele a teljes értékű növényi étrendbe! - könyv Friss hajtás életmód változtató program

Keresés

  • Mitől mentes?

Itt is láthattál

itt-is-lathattal-ff

Footer

A Szerzőről

Andrási Nóra vagyok: PCOS beteg kutató gyógyszerészből lettem mindenmentes recept kreátor és növényi étrend szakértő. A teljesértékű növényi étrenddel nyertem vissza az egészségem és őrzöm meg a családomét - azért dolgozom, hogy ez Neked is sikerüljön! Tudj meg többet rólam és az oldalamról.

Hírlevél

Add meg a neved és az email címed, hogy minden friss bejegyzésről értesülhess:


megismertem és elfogadom.

Minden jog fenntartva© 2023 · Nóra mindenmentes konyhája Jognyilatkozat Adatvédelem Impresszum