• Ugrás az elsődleges navigációhoz
  • Skip to main content
  • Ugrás az elsődleges oldalsávhoz
  • Ugrás a lábléchez

Nóra mindenmentes konyhája

Inzulinrezisztenciától a teljes értékű növényi étrendig.

  • Blog
  • Tanfolyam
  • Könyvek
  • Receptek
  • Mindennapok
  • Kamrapolc
  • Kapcsolat

Fullextrás almás zabpelyhes cucc

2012-08-28 Írta: Andrási Nóra Szólj hozzá!

2018. március óta a családommal együtt a teljes értékű növényi étrendet (TÉNÉ) szem előtt tartva eszünk (ez helyre hozta az inzulinrezisztenciámat is) - ez a bejegyzés még a TÉNÉ előtt született. A változásról itt írtam egy négy részes sorozatot, és itt találod a TÉNÉ szerint készült receptjeimet.

A most következő összeállítás a már jól bevált almás-kakaós zabpehely nagy testvére. „Semmit nem akarok enni” gyomroknak és igen meleg napokra… Nagyon finom reggeli lenne, én most ezt vacsoráztam, mert a melegtől minden étvágyam világgá ment.

Fullextrás almás zabpelyhes cucc

Kóstolj bele a teljes értékű növényi étrendbe! - könyv

Hozzávalók 1 tálkához:

1 alma reszelve (kb. 200-250g)
30g zabpehely
2 ek. kókuszreszelék
1/2 kk. fahéj
1/2 kk. kakaó
5 csepp stevia fluid édesítő (vagy más, ízlés szerint)

Hogyan készül?
1 Almát lereszeljük,
2. mindennel összekeverjük,
3. mikróban egy kicsit megmelegítjük (opcionális), … és megesszük.

Gyanítom, hogy külön-külön fahéjjal és kókusszal is jó lenne. Próbáltam már fagyasztott erdei gyümölcsökkel és kevés szójatejjel is, de szerintem az nem volt olyan finom, mint bármelyik almás változat. Szóval ne feledkezettek meg erről az egyszerű finomságról!
A tálka zabpelyhes cókmók összes szénhidrát-tartalma almától függően kb. 30-35g CH. Az alma jóbarátunk, alacsony glikémiás indexe van annak ellenére, hogy gyümölcs, szóval reggelire is jó lehet.

Fullextrás almás zabpelyhes cucc

Hasonló bejegyzések:

Mézeskalácsos granola (gluténmentes, vegán, TÉNÉ)
A legkrémesebb teljes értékű növényi joghurt (TÉNÉ...
"Majdnem mint..." kedvenc növényi tejem (kókuszmen...
Reggeli granola tál (TÉNÉ)

Kategória: dióféléktől mentes, élesztőmentes, szójamentes, tejmentes, tojásmentes, vegán, vegetáriánus Címkék: archiv, reggeli, vacsora

Előző bejegyzés « Rózsás-mogyorós zabmuffin
Következő bejegyzés Karajszeletek cukkínis, paradicsomos, kakukkfüves raguban »

Reader Interactions

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Elsődleges oldalsáv

Üdvözöllek!

Andrási Nóra vagyok: PCOS beteg kutató gyógyszerészből lettem mindenmentes recept kreátor és növényi étrend szakértő. A teljesértékű növényi étrenddel nyertem vissza az egészségem és őrzöm meg a családomét - azért dolgozom, hogy ez Neked is sikerüljön! Tudj meg többet rólam és az oldalamról.

Kóstolj bele a teljes értékű növényi étrendbe! - könyv Friss hajtás életmód változtató program

Keresés

  • Mitől mentes?

Itt is láthattál

itt-is-lathattal-ff

Footer

A Szerzőről

Andrási Nóra vagyok: PCOS beteg kutató gyógyszerészből lettem mindenmentes recept kreátor és növényi étrend szakértő. A teljesértékű növényi étrenddel nyertem vissza az egészségem és őrzöm meg a családomét - azért dolgozom, hogy ez Neked is sikerüljön! Tudj meg többet rólam és az oldalamról.

Hírlevél

Add meg a neved és az email címed, hogy minden friss bejegyzésről értesülhess:


megismertem és elfogadom.

Minden jog fenntartva© 2023 · Nóra mindenmentes konyhája Jognyilatkozat Adatvédelem Impresszum