• Ugrás az elsődleges navigációhoz
  • Skip to main content
  • Ugrás az elsődleges oldalsávhoz
  • Ugrás a lábléchez

Nóra mindenmentes konyhája

Inzulinrezisztenciától a teljes értékű növényi étrendig.

  • Blog
  • Tanfolyam
  • Könyvek
  • Receptek
  • Mindennapok
  • Kamrapolc
  • Kapcsolat

Változatok lenmagos lepényre

2012-08-20 Írta: Andrási Nóra Szólj hozzá!

2018. március óta a családommal együtt a teljes értékű növényi étrendet (TÉNÉ) szem előtt tartva eszünk (ez helyre hozta az inzulinrezisztenciámat is) - ez a bejegyzés még a TÉNÉ előtt született. A változásról itt írtam egy négy részes sorozatot, és itt találod a TÉNÉ szerint készült receptjeimet.

Szinte minden nap ezt a lenmagos lepényt esszük kenyér helyett, gondolkodtam rajta, hogyan lehetne variálni egy kicsit. Eddig ettük szezámmaggal vagy anélkül, simán. Nemrég „stdzsi” írta, hogy parmezánnal is finom volt, és a mákos ötlet is tőle származik.
Egyik nap gondoltam egyet és négyfélére sütöttem a két tepsi lenmagosomat: készült sima, szezámmagos, parmezános és mákos. (Úgy két tepsi, hogy még marad egy kb. 3 centis perem, nem kenem szét teljesen a szélére, mert mi úgy szeretjük, ha kb. fél centi vastag lesz a végeredmény és nem szárad ki. Szét lehet kenni jobban is, akkor szárazabb lesz -mint egy extrudált kenyér-, de hosszabb ideig eláll.)

Kóstolj bele a teljes értékű növényi étrendbe! - könyv

Buliba vittük őket, hogy legyen mit együnk kenyér helyett, de ízlett a nem diétázó társaságnak is. Ilyen szépek lettek:

Változatok lenmagos lepényre

Hasonló bejegyzések:

Gluténmentes kenyérlángos (kovászos, vegán, TÉNÉ)
Vöröslencsés kovászos cipó (gluténmentes, TÉNÉ)
Gluténmentes kovászos kenyér (teljes kiőrlésű)
Mindenmentes zabos cipó (gluténmentes, rizsmentes,...

Kategória: dióféléktől mentes, élesztőmentes, szójamentes Címkék: archiv, kenyér

Előző bejegyzés « Mogyoróval bundázott tengeri hal citromos majonézzel
Következő bejegyzés Rózsás-mogyorós zabmuffin »

Reader Interactions

Hozzászólások

  1. Háziboszorka mondta

    2012-10-29, 2:18 du.

    @Lady.Bird: Köszi az ötletet. 🙂

    Válasz
  2. Lady.Bird mondta

    2012-10-29, 2:18 du.

    én a sima zabpelyhes lepényedet szoktam reszelt krumplival sütni, fokhagymával olyan, mint a tócsni, ehhez a lepényhez nem tudom, menne-e egy kis krumpli

    Válasz

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Elsődleges oldalsáv

Üdvözöllek!

Andrási Nóra vagyok: PCOS beteg kutató gyógyszerészből lettem mindenmentes recept kreátor és növényi étrend szakértő. A teljesértékű növényi étrenddel nyertem vissza az egészségem és őrzöm meg a családomét - azért dolgozom, hogy ez Neked is sikerüljön! Tudj meg többet rólam és az oldalamról.

Kóstolj bele a teljes értékű növényi étrendbe! - könyv Friss hajtás életmód változtató program

Keresés

  • Mitől mentes?

Itt is láthattál

itt-is-lathattal-ff

Footer

A Szerzőről

Andrási Nóra vagyok: PCOS beteg kutató gyógyszerészből lettem mindenmentes recept kreátor és növényi étrend szakértő. A teljesértékű növényi étrenddel nyertem vissza az egészségem és őrzöm meg a családomét - azért dolgozom, hogy ez Neked is sikerüljön! Tudj meg többet rólam és az oldalamról.

Hírlevél

Add meg a neved és az email címed, hogy minden friss bejegyzésről értesülhess:


megismertem és elfogadom.

Minden jog fenntartva© 2023 · Nóra mindenmentes konyhája Jognyilatkozat Adatvédelem Impresszum