„Mandula fondü” – mártogatós gyümölcsökhöz

Újra itt az alma szezon, és eszembe jutott, hogy tavaly télen ezzel a mártogatóssal dobtuk fel a pár hét/hónap után már kissé uncsi, de egész ősszel és télen szezonális almát. Általában csak megmosva, egészben adom az almát a gyerekeimnek, mert jót tesz a foguknak, ínyüknek és a fülüknek (!) a rágás, de pár hét után varázsát veszti a dolog, és én is megunom a félig megrágott almákat menedzselni… Ilyenkor készítek nekik hozzá mártogatóst (a leggyakrabban mandula vajból, de bármilyen magvajjal működik, anno először földimogyoróval próbáltuk), és újra lendületesen tolják be az almát, és így hozzá a magvajat is, aminek szintén örülök. Ezt szeretném most Veletek megosztani, 3 hozzávaló és kb. 2 perc az egész… Tényleg, szinte ciki erről bejegyzést írni. 😀

Mandula „fondü”?

Azért lett „fondü”, mert kb. olyan állaga van, mint a csokifondünek. Langyosan kínálom, fondü készlet és -villák nélkül. Csak sokkal, sokkal egészségesebb és táplálóbb… 😉 Az almán kívül nyilván bármilyen más gyümölccsel is remekül működik: narancs, banán, és bármi, ami a hidegebb hónapokban is elérhető. Sokszor úgy érzem, hogy kifejezetten csak a mártogatás kedvéért eszik a gyümölcsöt… Nem bánom. 🙂 BLW-s babákkal az élmény egészen új szintre emelkedik! 😉

Nem is ragozom tovább. Itt a „recept”:

"Mandula fondü" - mártogatós gyümölcsökhöz

Szerző: Mindenmentes Nóri

Mandula fondü - tápláló mártogatós gyümölcsökhöz a téli hónapokra, nem csak gyerekeknek...

Kinyomtatom Elküldöm emailben

Előkészítés 3 minutes mins

Főzési idő 2 minutes mins

Össz. idő 5 minutes mins

Étel típusa mártogatós

Mentesség gluténmentes, vegán

Adagok száma 100 ml

Energia tartalom 340 kcal

Hozzávalók

 

• 2 ek. 50g mandulavaj (házi, bolti, vagy más magvaj is jó)
• 1 kk. kakaópor
• 1 kk. agavé szirup datolyaszirup,vagy bármi más édesítő ízlés szerint
• 2-3 ek. forró víz

FőzökKapcsold be, hogy ne sötétüljön el a képernyőd főzés közben!

Elkészítés

 

• Tedd a hozzávalókat egy kis keverőtálba, és keverd simára a forró vízzel. Ha nem elég krémes, tegyél még egy kis vizet. Ennyi. 🙂

Megjegyzések

Kicsit több vízzel hígabbra keverve szósznak is használhatod pl. almás pite díszítésére.

Tápérték információ

Adag: 100mlKalória: 340kcalSzénhidrát: 15.2gFehérje: 8gZsír: 30gRost: 1.9gCukor: 3.4g

Kipróbáltad?Írd meg, hogy ízlett!